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儿科医生:提高免疫力的方法只有这 5 种其他通通不靠谱

  • 来源:互联网
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  • 2019-03-30
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  一到冬天,有些宝宝们总得生几次病,上个月的咳嗽刚消停一些,这几天又开始流鼻涕水,入冬以来小病小痛都没有停过。

  正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。刚上幼儿园的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些情况都是很常见的。

  有妈妈会问,怎么才能更让孩子的免疫力更强呢?给孩子买点牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品,行不行?

  咱们现在还不知道到底哪些菌种的益生菌能提高免疫力,用量是多少,得用多久。

  就目前的研究来看,用益生菌提高免疫力,无异于「大海捞针」,效果来得有些缥缈。

  另外,牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝,这一消毒,里面的各种抗体就变性了,就是给小牛喝也没用了,更别说给孩子吃了。

  蛋白粉,补得其实就是蛋白。在现代,宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。

  兰菌净、泛福舒、匹多莫德...... 常跑医院的家长对这些免疫力药物如数家珍。实际上,它们都没有什么用。

  口服后,这些「小细菌」还没来得及刺激身体产生抗体,就已经被宝宝的肠胃当做日常营养吸收了。

  至于匹多莫德,它原产于意大利,风靡中国市场,药理作用却一直不清不楚,也无有价值的临床实验。

  前一阵,匹多莫德已经被我国的食药监局修改说明书,要求标注「3 岁以下儿童禁用」。

  作为医生,我也非常期待有一种东西能让孩子吃了之后迅速提高免疫力,但真的没有。

  在日常生活中,爸爸妈妈可以用下面 5 个方法,帮助孩子一步一步提高免疫力。

  有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上,家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。

  家里面有少量的病原,可以小剂量地刺激孩子免疫系统,不达到生病的程度,但能产生抗体。

  经常带孩子外出接触大自然,外出时尽量用自己制作临时湿巾,也能让孩子适当接触病原。

  疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

  免疫功能想要好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分,而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。

  添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。

  适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天至少 1 小时的户外运动,效果杠杠的。

  帮孩子增强免疫力,是一个稳扎稳 打的过程 ,没有捷径,需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。

  所谓一下子提升免疫力的方式,都是在给爸爸妈妈画饼,听到请捂住钱包,转身走开!

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