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刮痧后应注意什么?掌握四个字就可以了!

  • 来源:互联网
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  • 2021-04-28
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刮痧可排除体内淤滞毒素,净化血液,亦可增强人体免疫力。因此越来越多的人选择通过刮痧来养生保健。

可是刮痧后需要注意什么你知道吗?

一、喝:一杯温水

刮痧时随着邪气外排,会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水,不但能补充消耗的津液,同时促进新陈代谢,加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水,是万万不要的。

二、避:避风保暖

刮痧时皮肤通透性增强,毛孔张开。刮完痧后一定要避风,不能对着电扇或空调口直吹!半小时以后出门,如果急需外出,一定要注意保暖。

三、洗:2-3小时

刮痧后,会使汗孔扩张,2-3小时内不要冲冷水澡,2-3小时后可洗热水澡。

四、食:清淡营养

刮痧期间以及刮痧后,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时,血液循环加快,油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑,得不偿失!

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