秋季板栗养生食谱 :劫色不劫财

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  • 2014-12-29
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摘要:  从中医的角度考虑,板栗食物性味好,含有丰富的营养,对人体健康有养护功效。板栗,不仅可以直接食用,加入到不同种类的菜肴中,还能更有效的发挥其营养价值。究竟,板栗都有哪些吃法?下文做了具体介绍。  板劫色不劫财最新动态及资讯。

  鱼鳞,集多种营养、保健物质于一身,故国外掀起了“鱼鳞食疗热”。鱼鳞,尤其是大鱼的鱼鳞是个好东西,用它熬成胶冻,食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。  鱼鳞占鱼体重2%~3%。鳞片外表上看是透明的,像花瓣

  从中医的角度考虑,板栗食物性味好,含有丰富的营养,对人体健康有养护功效。板栗,不仅可以直接食用,加入到不同种类的菜肴中,还能更有效的发挥其营养价值。究竟,板栗都有哪些吃法?下文做了具体介绍。

板栗有哪些吃法,板栗,中医

  板栗煲鸡 鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15~20粒。将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精盐、味精、鸡精,即可食用。

  鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气补肾,对大便稀软有治疗作用。板栗做成汤后有利于肠胃吸收,避免板栗燥热不易消化的弊病。这道板栗煲鸡汤,对体乏气短,肾虚腰痛,有较好的滋补疗效。

  栗子茯苓粥 栗子肉30克,茯苓12克,大枣10个,大米60克,同煮粥,用白糖调味食用,治脾胃虚寒引起的腹泻。

  栗子柿饼糊 栗子肉15克,柿饼半个,同煮烂,磨成糊状食用,治小儿腹泻。

  板栗核桃粥 板栗、核桃仁各50克,大米100克,盐3克,鸡精1克。将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净,备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

  板栗核桃粥 适用于妊娠初期,因体虚脾肾不足而导致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频繁等。但应注意一次不宜多吃,否则易伤脾胃。

  生栗子 每日早晚各食生栗子一两枚,细嚼慢咽,久之有效(但多吃会妨碍消化),适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。

  栗子糊 栗子研粉,煮成糊,加白糖适量,适用于幼儿腹泻。

  以上就是关于板栗吃法的介绍了。每个人肠胃、身体情况不同,适合不同种类的板栗吃法。你可以根据自己的具体情况和喜好,来挑选适合自己的板栗吃法。定期适量吃板栗,对增强你的体质会有帮助。

  

  到底什么是肾虚  中医专家陈敏主任医师对肾虚做了如下说明:肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体

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