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在日常生活中如何戒酒最有效

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-30
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  饮酒,是不少人的饮食习惯,但中医专家发现,不是所有人都适合饮酒。对于潜在或已经出现慢性疾病的朋友来说,戒酒非常重要。不少人感觉,戒酒与戒烟一样难,其实,戒酒的关键,在于你要找对方法。

在日常生活中如何戒酒最有效

  戒酒有哪些方法?

  由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。

  端正戒酒态度之后,要和家人和朋友说清楚,让你的家人监督你饮酒,不让你喝酒,还要和朋友说自己戒酒,不要让朋友强行劝酒,要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒,这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒

  住院封闭治疗:多采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。但缺点是:出院后即饮,治疗费用高,易新形成精神障碍。

  西药治疗:医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是:由于西药副作用大,使用时必须在专业医生的指导下进行,而且患者自身应该主动配合,否则会耽误酒依赖的治疗,更易形成药物依赖。

  生活中戒酒需要注意的

  在日常生活中,如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢喝。

  冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来,并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外,还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。

  在每次喝酒时,一定要多饮水,因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水,醒后再补充部分水。

  平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1、B3。

  多吃一些氨基酸药物,减少酒对机体的损伤。

  饮食应均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。

  自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。。

  我们今天为大家介绍的家庭调护法,只要你坚持使用,那么,想要戒酒成功,就不是什么难题了。有慢性疾病、危险疾病、甚至是亚健康状态的朋友来说,在喝酒的问题上,一定要学会自控。

  

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