夏季养生,远离炎热要用“热” :河北省国土资源厅

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  • 2014-12-29
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摘要:  眼看夏季温度已经越来越高,夏季怎样养生?怎样才能防暑?其实冰饮,凉水浴并不是很好的选择。今天闻康资讯网为大家带来的“热”法祛热,符合夏季养生的规律,也更为健康科学。一起看看吧!  1、热毛巾河北省国土资源厅最新动态及资讯。

  种类繁多的呈现在人们面前,就产生了吃什么、怎么吃的问题。不过,我们的祖先早已对此有比较全面的认识,其核心观点是:保证健康必先注意,均衡营养应讲究食物搭配。  早在2000多年前的《黄帝内经》中就提出:

  眼看夏季温度已经越来越高,夏季怎样养生?怎样才能防暑?其实冰饮,凉水浴并不是很好的选择。今天闻康资讯网为大家带来的“热”法祛热,符合夏季养生的规律,也更为健康科学。一起看看吧!

  1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

  2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

  古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

  4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

  此外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季怎样防暑养生?相信屏幕前的你已经有了适合自己的答案了吧!夏季养生,其实很简单。

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