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玉米加一宝搭配炖,多给孩子吃,健脑益智,个头猛长,学习更好!

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  • 2021-04-28
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玉米加一宝搭配炖,多给孩子吃,健脑益智,个头猛长,学习更好!

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玉米在生活中很常见,也是很常吃的一种食物,玉米不但好吃,而且好处多,十分受人们的喜爱。

 

玉米中含有镁元素,可促进肠胃消化,利于瘦身。含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素,这都是明目的成分,多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。还能够更好的保护我们的皮肤,改善皮肤的血液循环,从而起到美容养颜的功效,它又是一种强力的抗氧化剂,可以使加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

 

推荐搭配:玉米+排骨

排骨里含有丰富的钙质和多种营养元素,比如蛋白质、脂肪、维生素。骨有补肾养肾的作用,养血滋阴润燥,对夜尿频多症状亦有功效;排骨有补血益气的功效,适合气血不足,阴虚纳差者食用。排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。还能吸收一些磷酸钙和骨胶原等多种对人体有益的营养成分,它们能滋补身体缓解体虚也能增强人体素质。玉米和排骨一起煮,多给孩子吃,健脑益智,个头猛长,学习更好!

 

你喜欢喝玉米排骨汤吗?

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