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女人爱美,都在吃的食物,补血活血,促进伤口愈合,杀菌抗炎

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  • 2021-04-28
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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

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空心菜是秋冬季节的美味蔬菜,此菜营养又美味,此菜富含大量的纤维素,蛋白质和胡萝卜素,其中维生素含量高于白菜,钙元素含量高于西红柿,每周炒一盘,能够补充足够的营养,让你的个子越长越高,再贵也不要省,早食早受益。

 

“大蒜”对于女性朋友来说,还有一个非常重要的功效。它可以促进头发的快速生长,因为大蒜当中有一些大蒜精油以及其他挥发性的物质,可以有效地促进我们身体当中的血液循环。可以促进我们头部血液的循环加速。

 

软枣猕猴桃外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

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