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女性不想变老,常吃好食物,滋补养生,脸色红润,谁吃谁年轻

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  • 2021-04-28
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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

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百香果中富含纤维和胶质成分,可以吸附人体血液中的有害物质,其酸味有助于改善肠道菌群,抑制有害细菌滋长,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。

 

橘子味道酸甜可口,营养丰富,多吃橘子可以清理我们的肠道,对我们的身体是非常有益的。对于女性朋友们来说,多吃橘子可以补充皮肤的水分,是非常好的美容食品,爱吃橘子的人皮肤也会变得非常光滑细腻,美容养颜、延缓衰老。

 

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。

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  • 编辑:孙子力
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