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湿气的“大克星”,每天喝一杯,湿气排得一干二净,体重也轻了

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  • 2021-04-28
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在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。在人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则无法完全运化,于是就会在身体内堆积,久而久之,湿气往往会引起其他病痛,想要去除湿气,也要健脾。

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湿气的“大克星”,每天喝一杯,湿气排得一干二净,体重也轻了

 

冬瓜荷叶茶

冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑,而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效,用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。而且冬瓜荷叶素以瘦身效果闻名,可以溶解脂肪、排出毒素,赶走赘肉。

姜茶,很多人喜欢用生姜煮茶饮用,因为姜茶,不但可以补血,还可以养气,对胃脾也有保健的作用,姜茶还具有祛湿排毒的功效,这主要是因为生姜驱寒除湿的作用。

 

玉米吃起来非常的甜,平常很多人喜欢用玉米来炖排骨。值得注意的一点是在炖排骨的时候,不要把玉米的“胡须”拔了,而是一起和排骨炖,祛湿的效果会更好。

 

燕麦,燕麦含有丰富的膳食纤维,是很多减肥人士的理想主食。燕麦不但很容易被消化吸收,同时还具有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用,是祛湿排毒的好食物。

 

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,泡茶饮用具有开胃、助消化的作用。对于体内湿气严重的人来说,一天一杯大麦茶还有助于排出体内毒素,使身体更加健康。

 

苦瓜

 

说起苦瓜想必很多人一定会拒绝吃这么苦的东西,但是苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质,是一种非常有营养的蔬菜,经常吃一些苦瓜有清热去火、祛湿利尿的功效。

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