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  要食用大豆,平常能够多喝豆乳、多吃豆腐。不外喝豆乳要留意二点:起首,要把豆渣一同喝下肚。由于豆渣除纤维外,此中另有大豆胚芽,它是异黄酮素次要滥觞。因而最好是在家本人做豆乳,今朝市情上有许多家用豆乳制作机,能够便利自行建造。

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  其次,假如要买里面的热豆乳,最好自备钢杯保健品网站,不要用塑胶杯或纸杯。由于高温的豆乳保健品网站安康科普常识大全,能够惹起塑胶杯或纸杯内层化学物资的融解,发生情况性荷尔蒙,持久积累在体内生怕会影响安康。

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  • 编辑:李松一
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