高级营养师教您精选月子餐：生化汤--恶露排出

生化汤

食疗功效：帮助子宫收缩、恶露排出。

准备时间：5分钟。

制作时间：60分钟。

烹饪方法：煮。

准备原料：当归30克，益母草22.5克、川芎、炮姜、炙甘草各5.6克，桃仁3.75克。

制作方法：①将上述材料分别洗净后放入锅中，加入3碗水，大火煮沸，小火煮至1碗水后滤渣备用。

②将2碗水加入药渣，大火煮沸，小火煮至1碗水后滤汁备用。

③将两种药渣混合在一起，分成2次喝。

营养功效：生化汤的最大作用在于帮助子宫收缩和恶露排出，主治产后瘀血腹痛，恶露不行，小腹冷痛。

温馨提示：生化汤不宜多喝，可先喝2~3剂，如果症状改善，可不必再继续喝。若新妈妈小腹冷痛，恶露不行，可酌情多喝；若新妈妈子宫异常出血，严重腹痛、发热，不能服用生化汤。当归有润肠作用，新妈妈如腹泻，服用生化汤时要先咨询医生。

适合新妈妈产后第一阶段1~7天的饮食。