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焦虑症自测量表(SAS)

  • 来源:互联网
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  • 2019-03-15
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焦虑症自测量表(SAS)  焦虑症是在无明显原因下发生发作性紧张、莫名恐惧与不安,常伴有自主神经系统功能的异常,是一种较常见的情绪障碍,根据您近一周的实际情况在选择对应的选项…

原标题:焦虑症自测量表(SAS)

  焦虑症是在无明显原因下发生发作性紧张、莫名恐惧与不安,常伴有自主神经系统功能的异常,是一种较常见的情绪障碍,根据您近一周的实际情况在选择对应的选项。

  恭喜你,最近你的心情充满阳光,整个人散发着正能量。在一个人人脚步匆匆,焦头烂额的时代,能够保持积极健康的心理状态,真的不容易呢。

  继续保持你现在的生活状态哟!可适当增加运动,更规律的搭配生活。当然,如果可以在周末给自己放个假,放下工作、走出城市,悠闲地呼吸清新的空气,也是极好的。

  根据测试结果,最近你的情绪有些许焦躁,偶尔的心烦意乱让你的心情有了一些波澜起伏。但是要相信自己强大内心的自愈能力,给自己一片平静的。

  参加一些感兴趣的活动,注意饮食作息,让自己的生活作息更加规律。也要记得来壹点灵读读暖心的美文,听听主播们治愈的声音,驱走内心的烦闷,以平和的心态面对生活!

  根据测试结果,最近你的情绪明显感到焦虑不安,大概遇到了许多未知的挑战和困难,时常感到烦闷,坐立不安,还有点暴躁哦。生活中被许多的琐事缠身,感觉时间怎么都不够用。

  慢下来,一切都会明朗起来哦。做一场酣畅淋漓的运动让自己甩开焦躁的情绪,许自己一片安静的沉淀杂质,听听音乐,看看书。你也可以来壹点灵寻求帮助,这里有热心的助理咨询师与你交流谈心,为你提供最佳的解决方案,帮助你拨开。

  根据测试结果,最近你总是对周围及未知的事情提心吊胆和恐惧不安,感觉到肌肉紧张,坐立不安,伴随着心悸、手抖、出汗。此刻要立即引起重视哦,你的心理健康状况已出现危机,一定要及时寻求帮助。

  暂时放下手头繁重的工作,让自己放松下来,寻求专业的心理帮助。您通过壹点灵的专业心理咨询专家的帮助,及时解决问题并走出内心困扰,重新拥抱生活的美好!

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