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这常重要的健康常识不能不知道!还有……

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  • 2018-10-10
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这常重要的健康常识不能不知道!还有……  学说是我国传统医学基础理论的核心之一,源于古代,服务当今,在2000多年的历史中一直为保障人们的健康发挥着重要作用…

原标题:这常重要的健康常识不能不知道!还有……

  学说是我国传统医学基础理论的核心之一,源于古代,服务当今,在2000多年的历史中一直为保障人们的健康发挥着重要作用。那么,都分布在哪里呢?是不是随便散落在身体各处呢?理疗师说,人体的数量和一年365天相匹配,有360多个。人体经络有的从头到脚,有的从头到手,有的从胸到脚,按照各自的运行轨道发挥不可替代的作用,则由经络在一起。

  如何感受的存在呢?其实很简单。针灸的时候,当针刺到,我们就会感觉到酸、麻、胀、痛。

  “经络遍布,内属脏腑,外络肢节,沟通内外,贯穿上下,将人体各个组织器官联系成为一个有机的整体,运行气血,营养机体,使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。”理疗师说。

  2500年前诞生的《黄帝内经》也记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治。”经脉“伏行分肉之间,深而不见,其浮而常见者,皆络脉也”,并有“决,处百病,调虚实,不可不通”的特点,故针灸“欲以微针通其经脉,调其血气,营其逆顺出入之会,令可传于后世”。

  理疗师介绍,经络是经脉和络脉的统称,人体内经脉一般可分为十二正经和奇经八脉。十二正经是指胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经,经脉连接了人体内心、肺、肝、脾、肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦等之正气,并按十二时辰的变化,自然而然地周天运转。

  “用一只手用力攥住另一只手的手腕,过1分钟左右,就会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色。此时突然松开手,就会感觉一股热流一直冲到手指尖,手掌也由白色变成红色,这种过血现象也说明此处经络通畅。”理疗师解释道。

  “很多人都有手脚冰凉的感觉,说明气血亏得很厉害,无法达到肢体末端。”理疗师说,想要验证下肢是否过血,可找人帮忙压住你的股动脉,大约1分钟后,猛地松开手,看看血能否冲到脚尖。很多人都过不了膝盖,说明下肢经络严重瘀堵。

  那么,如何寻找股动脉呢?“平躺时,用手指稍微用力按压腹股沟,感到有跳动感的地方就是股动脉。”理疗师说,如果按压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明经络非常通畅。反之,就需要通过按摩打通经络。

  风寒感冒和风热感冒起因不同。风寒感冒就是我们平常所说的着凉了,一般都是晚上睡觉着凉引起的,在秋冬季节比较常见。风热感冒则多是因为温差大的原因,通常发生在夏天。在夏天,很多地方都空调,当从室外炎热的进入温度较低的室内时,温度的骤降容易引起风热感冒。

  风寒感冒和风热感冒症状不同。风寒感冒一般表现为头痛、怕寒、怕风、打喷嚏和流鼻涕;风热感冒一般表现为发烧、头胀、出汗和咽喉肿痛及口干舌燥、鼻塞等。

  预防风寒感冒和风热感冒,要根据天气变化增减衣物。加强锻炼,身体的抵抗力就会增强,自然会少生病。

  理疗师提醒,如果近期发生风热感冒,可通过心肺保养和头上经络的梳理来缓解症状。

  程女士:我今年50岁,睡觉时总是不能进入深度睡眠,能感觉到周围发生的事情,也能听到周围人说话,家里人却说我已经睡着了,并且有时鼾声如雷。这件事让我非常痛苦。请问明明没有睡着,为什么会鼾声如雷呢?这种情况适合经络理疗吗?

  理疗师:这种现象很常见,从中医学角度来讲,这是由胆火内扰造成的失眠,它的典型表现就是,长时间不能进入深度睡眠,不管睡了多久都不能得到充分的休息,容易造成记忆力减退、疲惫、眼神暗淡无光等。这种情况适合经络理疗,只要把胆经疏通开,就可以摆脱困扰。

  近期到福林园中医养生院咨询如何对待感冒的人特别多,有老年人,也有儿童。据理疗师介绍,他们大多数表现为发热、头昏、头痛、咽痛、咳嗽、痰粘、流黄鼻涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等症状,这是夏季感冒的典型症状。

  很多人不大理解,天气热,怎么还会感冒呢?其实,引起夏季感冒的原因有很多。

  “由于夏季天气炎热,人体出汗较多,汗腺分泌消耗很多能量。夏天昼长夜短,闷热的天气容易导致睡眠不足、浑身乏力,人们不愿到户外运动,抵抗力也会下降。”理疗师说,身体状况变差,就给了感冒可乘之机。

  沿海地区昼夜温差相对较大,如果没能及时适应气温变化,也会增加感冒可能。还有,很多人凉快,吹空调、洗冷水澡等,这样也很容易在夏天感冒。

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