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经络养生:3个穴位健脾益胃生津润燥(图)

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  • 2019-05-12
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经络养生:3个穴位健脾益胃生津润燥(图)  人们在秋天很容易出现一系列干燥症状,如口鼻、唇舌、皮肤干燥,毛发枯槁,舌红无苔或少苔等,这都是因津液不足…

原标题:经络养生:3个穴位健脾益胃生津润燥(图)

  人们在秋天很容易出现一系列干燥症状,如口鼻、唇舌、皮肤干燥,毛发枯槁,舌红无苔或少苔等,这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物,脾胃之气健旺,化生的津液就充盛;脾胃之气虚衰,则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位,可以健脾益胃,有助于津液生成。

  中脘穴:位于腹中线寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的经气汇集之处,任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行治疗。操作方法:用掌根按揉中,每日一次,每次100-300次,可健脾和胃、消食和中。

  足三里穴:足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴,位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。操作方法:每日按揉50-100次,以有酸胀感为宜,有健脾和胃、补中益气的作用。

  太白穴:太白穴是调理脾功能的主要穴位,治疗范围较广,对脾虚有关的病证,均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。操作方法:每日按揉100-300次,以有酸胀感为宜,有健脾益胃的功效。(中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后 蒋 可)

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