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每天点揉三 疏通经络心脏安

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  • 2019-05-15
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每天点揉三 疏通经络心脏安  秋季时节该如何预防心脑血管疾病呢?秋季时机是心脑血管疾病的易发期,尤其对于老年人而言,随着年龄的增长,身体素质日渐下滑,那么我们该如何心脑血管的健康呢?下面就为大家介绍心脑血管健康的按摩法…

原标题:每天点揉三 疏通经络心脏安

  秋季时节该如何预防心脑血管疾病呢?秋季时机是心脑血管疾病的易发期,尤其对于老年人而言,随着年龄的增长,身体素质日渐下滑,那么我们该如何心脑血管的健康呢?下面就为大家介绍心脑血管健康的按摩法。

  有人觉得说话舌根发硬,睡眠不好,心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌,或几秒钟疼痛。这些人一般多面色紫暗,口唇和指甲颜色青紫,舌体表面有瘀斑、瘀点,舌底的静脉曲张变粗变紫暗。

  中医认为,以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”,气行则血行,气滞则血滞,气滞是形成血瘀的一个重要原因。气 力,血的运行可因之瘀滞,或气虚导致血虚,血虚则脉道艰涩,也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”,如及时防治,会很快改善。发现 自身有以上症状时,要注意活血化瘀、疏通经络。此时可采用三个特效,即内关、神门、天泉。

  手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效。经常按揉内关可使瘀阻的血 管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不 拘次数。

  手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心 脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

  腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷,可用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

  如今心脑血管疾病的发病率越来越高,年龄却是越来越低,我们要做好日常的防护,每天抽出一点时间揉揉内关、神门、天泉穴,可以有效心脏的健康。

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