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经络小动作解决大问题

  • 来源:互联网
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  • 2018-01-11
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经络小动作解决大问题  ◆中国经络专家蔡洪光老师发明的健身运动…

原标题:经络小动作解决大问题

  ◆中国经络专家蔡洪光老师发明的健身运动。经络“通则不痛,痛则不通”,以极其简单的动作、节律明快的用法拍打的经络,短短5分钟即可做完,可舒筋活络、强身健体。蔡老师编写的书销售达百万册,他的经络操让百万人受益。

  ◆经络操线年,洪光经络操登陆新加坡,受到李显龙的关注;2009年,经络操首次亮相的3个频道;2010年,洪光经络操被批准为职工的工间操;2011年,经络操再次亮相、浙江卫视、青海卫视等电视频道。每天有几十万人在拍打洪光经络操。有没有效果,你花5分钟学会就知道。

  ◆为什么有效?首先说什么是经络,简单说,身体中的经络就像大地上的河流,纵横交错,时间一长,河道上就会堆积一些“垃圾”,拍打经络就如疏通沟渠,可以刺激身体积极清理“垃圾”。经络上的就像河道上的交汇处,点按可以“清理”交汇处的“垃圾”。

  ◆父母和老人。随着年龄的增长,身体的经络中的垃圾越来越多,堵塞也越来越厉害,老人和父母是最需要做经络操的人群。

  ◆自己。过了30岁,人就要为自己的身体多考虑了,过了35岁,更要珍惜身体。

  ◆孩子。教孩子学习经络操,也是从小树立一个健康的观念,让他和家人一起健康成长。

  有不适合做经络操的人吗?有的,准妈妈(孕妇)是不能做经络操的。等可爱的宝宝诞生下来,自己身体恢复了再做吧。

  ◆经络操是可以配音乐的哟,选一支你喜欢的中四节拍的歌曲,随着曲子拍起来吧。

  伸出手臂,分别拍臂的内外侧,即拍三阴、手三阳经,缓解失眠多梦、手臂疼痛。

  立正站直垂手,大腿外侧中指下方的就是风市穴。拍打风市穴可预防中风、湿疹和过敏。

  双手食指、中指夹住耳根上下搓动;双手拇指、食指捏住耳朵上提下拉,可以补肾。

  命门、关元是人体两大强壮穴,关元在肚脐下指之处,背部相应处即命门。拍打两穴可增强免疫力。

  双脚并拢,脚后跟后提,双手上举。脚后跟落地时,双手同时向外甩出。可改善血压,增强体质,延缓衰老。

  许多人总是说很忙,难以。一套操全部做完只需4分30秒,男人一根烟的时间,女人补个妆的时间。每天花这么一点时间拍打一下身体,却对身体有极大帮助。身体是所有工作的本钱,一天付出5分钟都很难吗?如果连5分钟都没有,可以将12节动作分解,在碎片时间中花30秒做一节。

  ◆做经络操,它会让你成为“被关注人士”,吸引众多的眼球,让你有成为人物的烦恼。我在公园里做经络操时,经常被一群老太太围观,然后她们看一会后会跟着我一起做。

  ◆做经络操时,有音乐拍打更带劲,但会影响别人。即使关掉音乐,拍打声也可能让身边的人不喜欢,唉,让人烦恼。我妈晚上会跑到一楼没人的地方做操。

  ◆做经络操时,会出汗,毛孔张开。有天晚上在广场和朋友一起做经络操,突然刮风降温,结果做经络操的几个人第二天都感冒了。所以,不要在有风的地方和空调下做经络操;冬天时,不要在手掌冰冷的情况下去搓(可以隔一层衣服)。

  肖复兴作品《那片绿绿的爬山虎》等作品被选入语文课本。获得首届“全国中小学生最喜爱的作家”称号。

  ◆我看还是没有学会,有图书详细解说的吗?有的。你可以到当地新华书店或当当网、卓越网等网络书店,找由广东科技出版社出版的《洪光经络操》、《洪光经穴拍打操》。

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